Trainerin: Yogalehrerin Evelyn
Mama-Baby-Yoga ist ein sanfter und effektiver Weg, den Körper gemeinsam mit dem Baby wieder zu kräftigen, die Mutter-Kind-Bindung zu fördern, gemeinsam Spass zu haben und sich zu entspannen.
Mütter bauen den sicheren Umgang mit dem Baby aus und können Ängste, Stress und Erschöpfung leichter bewältigen, das Baby wird körperlich und geistig gefördert.
Yoga kombiniert sanfte Bewegungsabläufe mit bewusster Atemführung, Entspannungstechniken und Meditationen und stärkt gerade in der Zeit nach der Geburt Körper, Geist und Seele. Besonderes Augenmerk liegt auf dem Beckenbodentraining.
Yoga nach der Geburt ist ein sanfter Weg, dich zu kräftigen und wieder ganz in dir selbst anzukommen. Du stärkst deine Beckenboden-, Bauch- und Beinmuskulatur und wirst langsam fitter; durch achtsames Dehnen lösen sich deine Verspannungen im Schulterbereich und Rücken. Dein Baby liegt nahe bei dir und wird immer wieder in die Übungen mit einbezogen.
Für Mütter ab 6 - 8 Wochen nach der Geburt, Babys bis ca. 6 Monate, auch Papis sind willkommen! Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich. Bitte bequeme Kleidung und Socken mitnehmen, Matten sind vorhanden.
hier gehts zur Anmeldung über Pro Mami
Wo? ProMami (im LittleAndMe Veranstaltungsraum), Hohensteinstraße 69, 3500 Krems
Wann? Zeit und Datum finden sich unten im Kalender bei Termine wieder
Kosten für 5 Einheiten 75,00€ (bitte anmelden)
Einzelpreis: 15,00€ (bitte anmelden, da die Stunde bei zu wenig Teilnehmerinnen nicht statt findet und ihr ansonsten nicht benachrichtigt werden könnt)
Corona?
Es gelten die aktuellen Richtlinien der Bundesregierung. Zusätzlich orientieren wir uns an aktuellen Zahlen und Maßnahmen.
Wir appellieren an alle Teilnehmer, sich verantwortungsvoll zu verhalten und bei jeglichen Erkältungssymptomen keine Veranstaltung von LittleAndMe zu besuchen. Dies dient im Interesse Aller und zum Schutz unserer Kinder/Babies, Schwangeren und vulnerablen Familienmitglieder von allen Teilnehmer:innen unserer Veranstaltungen.
