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Yoga für Schwangere

Trainerin: Evelyn

(Einstieg ab der 12. SSW)

Yoga kombiniert sanfte Bewegungsabläufe mit bewusster Atemführung, Entspannungstechniken und Meditationen und stärkt dadurch gerade in der Zeit der Schwangerschaft Körper, Geist und Seele.

Spezielle Positionen und sanfte Übungen im Schwangerenyoga können bei regelmäßigem Training möglichen Beschwerden entgegenwirken und auf die Geburt vorbereiten.

Yoga bedeutet: auf den Körper zu hören, der inneren Weisheit und Intuition zu folgen. Es hilft, sich auf den Augenblick zu konzentrieren und sich gleichzeitig der eigenen Körperempfindungen bewusst zu werden, während man dabei dehnt und entspannt.

Yoga in der Schwangerschaft ist außerdem eine wunderbare Möglichkeit, einen engen Kontakt mit dem ungeborenen Baby zu ermöglichen und eine vorhandene Mutter-Kind-Beziehung zu fördern und bewusst zu vertiefen. Die Frauen lernen, vermehrt nach innen zu hören, was den Beginn einer tiefen emotionalen und spirituellen Bindung zum Baby darstellen kann.

Bei regelmäßigem Training kann Yoga in der Schwangerschaft dabei helfen:

  • den Beckenboden zu festigen
  • die Durchblutung zu verbessern
  • das Herz-Kreislaufsystem zu stärken
  • den Atem zu kontrollieren
  • Fitness und Beweglichkeit zu fördern
  • Körper und Geist im Gleichgewicht zu halten
  • die Seele zu nähren und Stress und Angst zu nehmen

Yoga in der Schwangerschaft schenkt den werdenden Müttern glückliche Momente mit ihren ungeborenen Babys. Sie lernen, sich intensiver aufeinander zu konzentrieren, machen sanfte Körperübungen und entspannen anschließend gemeinsam.

hier gehts zur Anmeldung über Pro Mami

Wo? ProMami (im LittleAndMe Veranstaltungsraum), Hohensteinstraße 69, 3500 Krems

Wann? Zeit und Datum finden sich unten im Kalender bei Termine wieder

Kosten für 6 Einheiten 120,00€ (bitte anmelden)

Einzelpreis: 20,00€ (bitte anmelden, da die Stunde bei zu wenig Teilnehmerinnen nicht statt findet und ihr ansonsten nicht benachrichtigt werden könnt)

Corona? Es gelten die aktuellen Richtlinien der Bundesregierung. Zusätzlich orientieren wir uns an aktuellen Zahlen und Maßnahmen.
Wir appellieren an alle Teilnehmer, sich verantwortungsvoll zu verhalten und bei jeglichen Erkältungssymptomen keine Veranstaltung von LittleAndMe zu besuchen. Dies dient im Interesse Aller und zum Schutz unserer Kinder/Babies, Schwangeren und vulnerablen Familienmitglieder von allen Teilnehmer:innen unserer Veranstaltungen.

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